С нами вы получите:
Красивое тело
Сбросите лишний вес и приведете тело в порядок
Осанку
Сформируете красивую осанку и забудете о боли в спине, шее и ногах
Шпагат
Сядете на шпагат с нуля в короткие сроки
Энергию
Поборете усталость, апатию и хорошо проведете время
Выберите направление
Стретчинг
Это классическая растяжка на все группы мышц, больше внимания на то чтобы вы сели на шпагат и были гибкой.
Растяжка с подкачкой
Направление созданное для тех девушек, которые мечтают и растянуться и подкачаться.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.
ТRX
Замена тренажерного зала, где с помощью своего собственного веса на ТRX петлях подтягивается и становится стройнее тело.
Ролл стретчинг
Массажный сеанс на тренировке — с помощью ролла снимаете напряжение в мышцах и получите лимфодренажный эффект.
Стрип-пластика
Танцевальное направление, для развития гибкости и грации. Разучите грациозные и женственные танцевальные связки, которыми сможете порадовать своего возлюбленного
Аэро денс
Продвинутый уровень аэро-растяжки — нужна небольшая подготовка. Это Танцевальное направление при помощи гамака.
Подобрать идеальное направление за минуту
подобратьВыберите направление тренировки
Стретчинг
Это классическая растяжка на все группы мышц, больше внимания на то чтобы вы сели на шпагат и были гибкой.
Растяжка с подкачкой
Направление созданное для тех девушек, которые мечтают и растянуться и подкачаться.
Здоровая
спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.
ТRX
Замена тренажерного зала, где с помощью своего собственного веса на ТRX петлях подтягивается и становится стройнее тело.
Ролл
стретчинг
Массажный сеанс на тренировке — с помощью ролла снимаете напряжение в мышцах и получите лимфодренажный эффект.
Стрип-пластика
Танцевальное направление, для развития гибкости и грации. Разучите грациозные и женственные танцевальные связки, которыми сможете порадовать своего возлюбленного
Аэро
денс
Продвинутый уровень аэро-растяжки — нужна небольшая подготовка. Это Танцевальное направление при помощи гамака.
Стань звездой #LadyStretchVladivostok
Выкладывай фото с #LadyStretchVladivostok и попади на главную официального сайта
У нас уютная светлая просторная студия в центре города
-
Большая комфортная раздевалка с зеркалами
-
Индивидуальный шкаф с ключиком
-
В раздевалке всегда есть: салфетки, спонжы, крема, резинки для волос, средства для личной гигиены, дезодоранты
-
Возможность посещать любое направление по одному абонементу
-
Классное приложение для записи на тренировки 24/7 и отслеживания своих данных
Опытный тренерский состав
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме
- Анохина Анастасия
- Опыт работы: 7 лет
.jpg)
- Блашкова Юлия
- Опыт работы: 4 года
- Брендина Алена
- Опыт работы: 1 год
- Верещагина Анна
- Опыт работы: 1 год
Получите уже сейчас
дневники правильного питания до и после тренировки и узнайте как быстрее похудеть
Получить план питания
С нами люди меняются
фото до
фото после
Мария Филатова, 32 года
Мать двоих детей Занимается в Lady Stretch 3 месяца
Хожу сюда 3 месяца, отличная студия растяжки, крайне приятная атмосфера и вежливые приветливые сотрудники. Тренеры все мастера своего дела, готовые заряжать бодростью и позитивом. За 8 занятий я с нуля села на шпагат. Все благодаря профессионализму тренера и мотивирующей атмосфере 🔥
фото до
фото после
Инна Котова, 28 лет
Учитель английского языка Занимается в Lady Stretch 4 месяцев
За 4 месяца в студии растяжки я не только сбросила 20 кг, но и значительно улучшила гибкость. Профессиональные инструкторы всегда поддерживали и мотивировали меня. Индивидуальный подход и дружелюбная атмосфера сделали мои тренировки идеальными.
Тарифы
-
60 минут | 2 месяца
-
Подарочный сертификат на 1500 ₽
-
60 минут | 3 месяца
-
Подарочный сертификат на 1500 ₽
-
-
60 минут | 6 месяцев
-
2 подарочных сертификата на 1500 ₽
-
1 месяц В ПОДАРОК
-
1 сеанс МОМЕНТАЛЬНОГО загара
45 600 36 480 ₽
Выгода: 6 080 ₽
рассрочка 0%
на 6 месяцев
-
60 минут | 12 месяцев
-
3 подарочных сертификата на 1500 ₽
-
2 месяца В ПОДАРОК на сумму - 6000 ₽
-
1 сеанс МОМЕНТАЛЬНОГО загара
88 800 62 160 ₽
Выгода: 47 040 ₽
рассрочка 0%
на 12 месяцев
-
60 минут
-
60 минут | 3 месяца
1 000 ₽
5 000 ₽
10 000 ₽
Удобное приложение
-
Можно посмотреть расписание и записаться в любое время
-
Возможно следить за динамикой веса и прочими показателями
-
Познакомиться с тренерским составом
Наша студия
Владивосток,
ул. Пологая, д. 22, этаж 2
Владивосток,ул. Пологая, 22
Не можете выбрать направление?
Давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать? Приходите на пробное занятие и выберите то, что подойдет именно вам.
Стретчинг (классическая растяжка)
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
-
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки. В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.
-
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов. Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
-
Улучшение координации. Снижает риск получить травму.
-
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость. Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы:
-
Укрепление мышц тела. Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
-
Красивые изгибы. Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
-
Увеличение выносливости. Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
-
Прилив бодрости и сил. Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
-
Прогресс в шпагате. Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат.
Аэростретчинг (Sky Stretching)
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
-
Здоровый позвоночник. В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
-
Снятие стресса, улучшение сна. Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
-
Проработка всех мышц в теле. Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
-
Стимулирование памяти мозговой активности. При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Бонусы:
-
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице; Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
-
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
-
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
TRX (петли)
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.
Бонусы:
-
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
-
Координация и выносливость. Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.
-
Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Гимнастический Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Бонусы:
-
Тотальное расслабление. Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
-
Медленный темп. Обстоятельная работа, с каждой зоной, которая приносит дискомфорт.
-
Эффективное восстановление. Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
-
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Стрип-пластика (Strip Plastic)
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.
Бонусы:
-
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой — отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
-
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
-
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
-
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
-
Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Аэро денс (Аэро для продвинутых)
AeroDance — специально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы и сбросить так надоевшие лишние килограммы.
Бонусы:
-
Здоровый позвоночник. В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
-
Снятие стресса, улучшение сна. Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
-
Проработка всех мышц в теле. Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
-
Стимулирование памяти мозговой активности. При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.